Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 11g | 24kcal | 1g | 4.6g | 0.2g | 1g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 3.8g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 3.8g | 9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 3.8g | 10kcal | 1.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 138kcal | 5.2g | 9.8g | 8.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 69kcal | 2.6g | 4.9g | 4.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 34kcal | 1.3g | 2.5g | 2.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 7.8g | 14.8g | 13g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu