Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		26g	19kcal	0.5g	4g	0.1g	0.3g
Maito, Ykkös		7.1g	2.9kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Voi		0.4g	3.1kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	66g	51kcal	1.4g	8.6g	1g	0.6g
	Valittu annoskoko	33g	25kcal	0.7g	4.3g	0.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	17g	13kcal	0.4g	2.2g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.1g	13g	1.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu