Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 0.8g6.9kcal0g0g0.8g0g
Jauheliha, sika-nauta 6.3g14kcal1.1g0g1.1g0g
Lihaliemikuutio Kania0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Vesi7.8g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 1.7g2.5kcal0.2g0g0.2g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 15g14kcal0.4g2.9g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana66g76kcal3.4g6g4.2g0.2g
Valittu annoskoko33g38kcal1.7g3g2.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna17g19kcal0.9g1.5g1.1g0.1g
Arvot/100g100g115kcal5.1g9.1g6.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857