Kanawok

Ruskista broilerisuikaleet.

Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.

Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.

Mausta mielesi mukaan

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Piparihirmu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria)14g20kcal2.8g0.1g1g0g
Nuudeli, vehnä- 2.8g10kcal0.3g1.9g0.1g0.1g
Wokvihannekset, rainbow, 450g14g4.9kcal0.3g0.9g0g0.4g
Soijakastike, annos (3rkl) 54g1.7g1kcal0.1g0.2g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.4g3.6kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana66g79kcal7g6.2g3g1g
Valittu annoskoko33g39kcal3.5g3.1g1.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna17g20kcal1.8g1.6g0.8g0.3g
Arvot/100g100g119kcal10.6g9.4g4.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=77796