Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 14g | 20kcal | 2.8g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 2.8g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 14g | 4.9kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 1.7g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.4g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 79kcal | 7g | 6.2g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 39kcal | 3.5g | 3.1g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 20kcal | 1.8g | 1.6g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.6g | 9.4g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu