Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		18g	11kcal	1.8g	0.7g	0.1g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.4g	1.1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		0.4g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		14g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.4g	2.1kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.4g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	37kcal	4.8g	2.6g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	33g	18kcal	2.4g	1.3g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	17g	9kcal	1.2g	0.7g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	55kcal	7.2g	3.9g	1.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu