Rahka+soppa+siemenet

Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa

Nam84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 1.4g8.4kcal0.3g0.2g0.7g0.1g
Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio)14g1.3kcal0g0.3g0g0.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g18g10kcal1.6g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana66g40kcal3.8g2.8g1.4g0.4g
Valittu annoskoko33g20kcal1.9g1.4g0.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna17g10kcal1g0.7g0.4g0.1g
Arvot/100g100g60kcal5.7g4.2g2.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64450