Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 16g | 35kcal | 2.1g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 12g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 4.2g | 10kcal | 0.6g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 1.6g | 6.3kcal | 0.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 107kcal | 5.8g | 1.2g | 8.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 54kcal | 2.9g | 0.6g | 4.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 27kcal | 1.5g | 0.3g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.8g | 1.8g | 13g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu