Wok-homma naudan paistisuikaleista

Ruskista naudanpaistisuikaleet, sipulit ja porkkanat rypsiöljyssä.

Ruiskaise päälle soijaa ja teriyakisoosia sekä mustapippurirouhetta ja bambunversojen vesi, ehkä vähän vettä vielä jos tarvitsee niin paljon, että palikat peittyy.

Muhituta kannen alla noin 45 minsaa eli kunnes liha on kystä kyllä.

Pläjäytä sekaan pakasteherneet ja bambunversot ihan loppuvaiheessa, anna nesteen haihtua melko hyvin pois.

Testaa maku, tarvittaessa lisää pippuria ja soijaa.

Hyvää riisin kanssa ja jos lientä olemattomasti, niin maistuu myös ihan raikkaan salaatin kanssa sellaisenaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Cilly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan Paistisuikale naturell (Atria), annos 100g13g14kcal2.6g0g0.3g0g
Rypsiöljy 0.4g3.9kcal0g0g0.4g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g6.1g1.7kcal0g0.4g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)4.7g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Soijakastike 0.9g0.6kcal0g0.1g0g0g
Teriyaki-kastike (Pirkka), annos 150g0.9g0.9kcal0g0.2g0g0g
Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g4.4g1kcal0.1g0.1g0g0g
Pakasteherne (Apetit), annos 100g3.1g1.7kcal0.2g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana66g50kcal6g2.4g1.4g0.6g
Valittu annoskoko33g25kcal3g1.2g0.7g0.3g
Annoskoko puolitettuna17g13kcal1.5g0.6g0.4g0.2g
Arvot/100g100g76kcal9.1g3.6g2.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=72446