Banaaniskyrletut

Laita kaikki ainekset blenderiin ja huristele taikinaksi.

Paista pannulla voissa (lisää kaloreita ja makua) tai ilman voita hyvällä teflonpannulla.

Näistä tulee 4 isoa tai 6 keskikokoista paksua lettua

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

G5
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu11g14kcal1.2g0g1g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g13g11kcal0.1g2.4g0.1g0.2g
Skyr hapatettu maitovalmiste vanilja (Ms iceland dairies), annos 100g5.5g3.1kcal0.6g0.2g0g0g
Kaurajauho 0.9g3.3kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Kauralese 2g7.1kcal0.4g0.9g0.2g0.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.5g2kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana66g81kcal4.8g8.8g2.8g1.2g
Valittu annoskoko33g41kcal2.4g4.4g1.4g0.6g
Annoskoko puolitettuna17g20kcal1.2g2.2g0.7g0.3g
Arvot/100g100g122kcal7.2g13.3g4.2g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=407097