Hernekeitto
Huuhtele ja liuota herneitä vuorokauden.
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 4.7g | 14kcal | 0.8g | 2.3g | 0g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3.8g | 6.2kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 1.3g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 45kcal | 3.6g | 4.6g | 3.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 23kcal | 1.8g | 2.3g | 1.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.4g | 6.9g | 4.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu