Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		3.7g	7.5kcal	0.9g	0g	0.4g	0g
Kananmuna, keitetty		4.2g	6kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		14g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprikasalaatti, Pirkka		2.5g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		3.9g	13kcal	1g	0.1g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	60kcal	5.2g	1.2g	3.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	33g	30kcal	2.6g	0.6g	1.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	17g	15kcal	1.3g	0.3g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.8g	1.8g	5.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu