Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 25g | 15kcal | 0.9g | 1.1g | 0.9g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 7.5g | 2.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 36kcal | 2g | 3.6g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 18kcal | 1g | 1.8g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 9kcal | 0.5g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3g | 5.4g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu