Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		6.7g	37kcal	0.1g	0.1g	4g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		14g	26kcal	0.1g	5.8g	0g	0.3g
Kaurahiutale		11g	40kcal	1.5g	6.1g	0.8g	1.1g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		1.8g	5.5kcal	0.3g	1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	67g	215kcal	4g	26g	9.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	33g	107kcal	2g	13g	4.9g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	17g	54kcal	1g	6.5g	2.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	323kcal	6g	39g	14.7g	4.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu