+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		4g	18kcal	0.8g	0g	1.7g	1.2g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		2g	6.5kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		1.4g	9kcal	0.4g	0.1g	0.8g	0.2g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		10g	57kcal	2.3g	1.9g	4.9g	0.6g
Cashewpähkinä		8g	46kcal	1.6g	1.5g	3.7g	0.3g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		8g	45kcal	2.6g	1g	3.3g	0.3g
	Annoskoko tuplana	67g	362kcal	15.8g	11.6g	28.8g	5.4g
	Valittu annoskoko	33g	181kcal	7.9g	5.8g	14.4g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	17g	91kcal	4g	2.9g	7.2g	1.4g
	Arvot/100g	100g	543kcal	23.7g	17.4g	43.1g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu