Kaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		22g	4.6kcal	0.3g	0.7g	0g	0.5g
Kermaviili 10% hyla, (valio)		8.8g	11kcal	0.3g	0.4g	0.9g	0g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g		2.6g	4.3kcal	0g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	39kcal	1.2g	4.4g	1.8g	1g
	Valittu annoskoko	33g	19kcal	0.6g	2.2g	0.9g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	17g	10kcal	0.3g	1.1g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	58kcal	1.8g	6.6g	2.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu