Letut

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.

Paista kuumalla pannulla.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 6.1g21kcal0.6g4.3g0.1g0.2g
Kaurahiutale 1.3g4.7kcal0.2g0.7g0.1g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu5.6g7.1kcal0.6g0g0.5g0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 19g6.4kcal0.6g0.9g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.5g4.2kcal0g0g0.5g0g
Sokeri 0.8g3.1kcal0g0.8g0g0g
Ruokasuola jodioitu 0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana67g93kcal4g13.4g2.4g0.6g
Valittu annoskoko33g47kcal2g6.7g1.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna17g23kcal1g3.4g0.6g0.2g
Arvot/100g100g140kcal6g20.1g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382893