Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 26g | 22kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 6.6g | 23kcal | 0.9g | 3.7g | 0.5g | 0.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 93kcal | 2.4g | 17.6g | 1.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 47kcal | 1.2g | 8.8g | 0.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 23kcal | 0.6g | 4.4g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.6g | 26.4g | 1.8g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu