Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		2.8g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		2.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.8g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Whey proteiini(leader)		3.2g	12kcal	2.5g	0.1g	0.2g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.6g	1.6kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	67g	37kcal	5.4g	2g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	33g	18kcal	2.7g	1g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	17g	9kcal	1.4g	0.5g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	55kcal	8.1g	3g	0.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu