Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		8.1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Herkkusieni		3.4g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kurkku		5.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		3.1g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		6.5g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Raejuusto, Milbona, Lidl		6.2g	5.6kcal	1g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	66g	21kcal	2.6g	2g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	33g	11kcal	1.3g	1g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	17g	5kcal	0.7g	0.5g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	32kcal	3.9g	3g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu