Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 21g | 4.2kcal | 0.6g | 0.4g | 0g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 2.3g | 4.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 4.7g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 4.7g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 56kcal | 3.2g | 1.4g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 28kcal | 1.6g | 0.7g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 14kcal | 0.8g | 0.4g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.1g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu