Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		7.8g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		20g	13kcal	0.3g	2.9g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		4.3g	6.1kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.6g	5.4kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	67g	55kcal	2.6g	8.4g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	33g	28kcal	1.3g	4.2g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	17g	14kcal	0.7g	2.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	3.9g	12.6g	1.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu