Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		7.5g	5.8kcal	1.3g	0g	0.1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		6.6g	3.9kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Voi		0.3g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		7.5g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	28kcal	3.2g	2.4g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	33g	14kcal	1.6g	1.2g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	17g	7kcal	0.8g	0.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	43kcal	4.8g	3.6g	0.9g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu