Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 17g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 11g | 12kcal | 2.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 3.5g | 2.1kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 2.3g | 4.5kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 46kcal | 6.4g | 2g | 1.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 23kcal | 3.2g | 1g | 0.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 12kcal | 1.6g | 0.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.6g | 3g | 1.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu