VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 4.1g | 19kcal | 0.3g | 2.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 11g | 38kcal | 9.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.5g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.8g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 5.5g | 8.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 2.7g | 15kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 1.6g | 6.3kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 248kcal | 20.8g | 16g | 9.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 124kcal | 10.4g | 8g | 4.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 62kcal | 5.2g | 4g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 373kcal | 31.2g | 24g | 14.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu