Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.2kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.7g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 3.3g | 12kcal | 2.4g | 0.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 5.5g | 7.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 62kcal | 7.2g | 5g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 31kcal | 3.6g | 2.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 16kcal | 1.8g | 1.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu