Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 9g | 14kcal | 1.5g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 2g | 6.7kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Ohrasuurimo | 3g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Herne | 2.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 68kcal | 4g | 8g | 1.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 34kcal | 2g | 4g | 0.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 17kcal | 1g | 2g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6g | 12g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu