Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 3.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 8.2g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 11g | 10kcal | 2.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 31kcal | 0.2g | 0.3g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 120kcal | 5.8g | 1.4g | 10.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 60kcal | 2.9g | 0.7g | 5.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 30kcal | 1.5g | 0.4g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 8.7g | 2.1g | 15.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu