Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 14g | 13kcal | 2.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 5.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 1.4g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 51kcal | 6g | 3g | 1.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 26kcal | 3g | 1.5g | 0.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 13kcal | 1.5g | 0.8g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 9g | 4.5g | 2.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu