Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		19g	32kcal	3.6g	0g	1.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		9g	26kcal	1.8g	0g	2.1g	0g
Vesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		0.5g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	124kcal	10.8g	0.2g	8.8g	0g
	Valittu annoskoko	34g	62kcal	5.4g	0.1g	4.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	17g	31kcal	2.7g	0.1g	2.2g	0g
	Arvot/100g	100g	185kcal	16.1g	0.3g	13.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu