Lohkoperunat

Pese/harjaa perunat puhtaiksi ja pyyhi kuiviksi.

Laita pussiin öljy ja mausta esim.

ranskanperunamausteella, lisää pussiin lohkotut perunat.

Sulje pussi ja pyörittele/ravista niin että öjly mausteseos ta on kaikissa perunoissa.

Levitä perunat leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.

Paista n. 225°:ssa n. 30-40 min.
Voit puolessa välissä paistoaikaa käännellä perunoita ja samalla lisätä joitain kasviksia pannulle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g32g19kcal0.5g4.2g0g0.3g
Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g1.3g12kcal0g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana67g62kcal1g8.4g2.6g0.6g
Valittu annoskoko34g31kcal0.5g4.2g1.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna17g16kcal0.3g2.1g0.7g0.2g
Arvot/100g100g93kcal1.5g12.5g3.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115943