Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 22g | 70kcal | 5.8g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 4.4g | 15kcal | 0.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.7g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 3.1g | 4.7kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 1.9g | 4.9kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 194kcal | 14.6g | 0.2g | 15.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 97kcal | 7.3g | 0.1g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 49kcal | 3.7g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 21.8g | 0.3g | 23g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu