Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 25g | 7.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 8.7g | 7.6kcal | 0.9g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 30kcal | 2.2g | 4g | 1.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 15kcal | 1.1g | 2g | 0.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 8kcal | 0.6g | 1g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.3g | 6g | 2.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu