Kanacurry kastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, nahaton		9g	10kcal	2.2g	0g	0.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kukkakaali		2.9g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tuorejuusto, rasvaa 13 %		2.3g	3.9kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0.1g
Papu, ohut vihreä, pirkka		3.3g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g		1.7g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Currykastike Knorr valmis		5.4g	4.9kcal	0.2g	0.6g	0.2g	0g
Oliiviöljy		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	53kcal	5.8g	3.2g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	34g	27kcal	2.9g	1.6g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	17g	13kcal	1.5g	0.8g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	79kcal	8.7g	4.8g	2.4g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu