Smoothie (hed.+versot)

Kaikki tehosekoittimella sekaisin.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi7.8g0kcal0g0g0g0g
Herneenverso, raaka (Any), annos 50g2g2.5kcal0.2g0.5g0g0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 7.8g3kcal0g0.6g0g0.1g
Banaani, kuorittu 5.9g5.1kcal0.1g1.1g0g0.1g
Appelsiini, punnittu kuorineen 10g3.4kcal0g0.7g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana67g28kcal0.6g5.8g0g0.8g
Valittu annoskoko34g14kcal0.3g2.9g0g0.4g
Annoskoko puolitettuna17g7kcal0.2g1.5g0g0.2g
Arvot/100g100g42kcal0.9g8.6g0g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=457528