Kukkakaali-kesäkurpitsapannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		12g	2.8kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Sipuli		3.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		10g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti		5.7g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g		3.4g	5.9kcal	0.3g	0.2g	0.4g	0.1g
	Annoskoko tuplana	67g	25kcal	1.2g	2.2g	0.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	34g	13kcal	0.6g	1.1g	0.4g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	17g	6kcal	0.3g	0.6g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	38kcal	1.8g	3.3g	1.2g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu