Kukkakaalimuussi
Höyrytä kukkakaali kypsäksi.
Lisää voi, kerma ja suola ja soseuta.
Ripottele pilkotut ruohosipulit koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Ottiliana
Lisää voi, kerma ja suola ja soseuta.
Ripottele pilkotut ruohosipulit koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 30g | 7.2kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Voi | 1.1g | 7.9kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.1g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruohosipuli | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 38kcal | 1g | 1.4g | 2.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 19kcal | 0.5g | 0.7g | 1.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.5g | 2.1g | 4.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu