Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		13g	5.9kcal	0g	1.2g	0g	0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.1g	3.5kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hunaja		1.3g	4.3kcal	0g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	29kcal	0.6g	5g	0.4g	1g
	Valittu annoskoko	34g	14kcal	0.3g	2.5g	0.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	17g	7kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	43kcal	0.9g	7.4g	0.6g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu