Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 6.6g | 18kcal | 1.2g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 12g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 45kcal | 2.8g | 2g | 2.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 23kcal | 1.4g | 1g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 11kcal | 0.7g | 0.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.1g | 3g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu