Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 16g | 33kcal | 1.3g | 6.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Kurkku | 5.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 2.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Edam 17% | 4.2g | 12kcal | 1.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 2.8g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 123kcal | 5g | 13.2g | 5.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 61kcal | 2.5g | 6.6g | 2.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 31kcal | 1.3g | 3.3g | 1.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.4g | 19.6g | 7.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu