Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 9g | 56kcal | 2.3g | 0.6g | 5.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 228kcal | 9.8g | 2g | 20.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 114kcal | 4.9g | 1g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 57kcal | 2.5g | 0.5g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.5g | 3g | 30.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu