Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 2g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 5.6g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Manteli | 8.4g | 52kcal | 2g | 0.6g | 4.6g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 193kcal | 9.8g | 2.2g | 15.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 97kcal | 4.9g | 1.1g | 7.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 48kcal | 2.5g | 0.6g | 4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.5g | 3.3g | 23.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu