Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		2.2g	7.2kcal	0.2g	1.5g	0g	0.2g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		13g	5.6kcal	0.1g	1.4g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		14g	5.2kcal	0g	1g	0g	0.5g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		4.7g	2.6kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	45kcal	1.4g	8.8g	0.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	34g	23kcal	0.7g	4.4g	0.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	17g	11kcal	0.4g	2.2g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	67kcal	2.1g	13.1g	0.3g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu