Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 9g | 14kcal | 1.5g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kiinankaali | 16g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 3.1g | 7.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 53kcal | 3.8g | 2.4g | 2.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 27kcal | 1.9g | 1.2g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 13kcal | 1g | 0.6g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.6g | 3.6g | 4.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu