Hedelmäsmoothie (kiwi, omena)

Ainekset tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kanssa sekaisin ja avot.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa

Wenuitun
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti, puolukka, rasvaton, Valio7g2.8kcal0.3g0.4g0g0g
Kiivi (kuorittu) 60g11g4.4kcal0g0.8g0.1g0.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 14g5.4kcal0g1.1g0g0.2g
Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g1.1g3.8kcal0.2g0.5g0.1g0.2g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)1.1g6.3kcal0.2g0.1g0.6g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana68g45kcal1.4g5.8g1.6g1.6g
Valittu annoskoko34g23kcal0.7g2.9g0.8g0.8g
Annoskoko puolitettuna17g11kcal0.4g1.5g0.4g0.4g
Arvot/100g100g67kcal2.1g8.6g2.4g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352285