Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 1.6g | 10kcal | 0.4g | 0.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 0.8g | 4.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 8g | 18kcal | 0.4g | 3.5g | 0g | 0.6g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 7.2g | 25kcal | 1g | 4g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 160kcal | 8g | 15.4g | 6.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 80kcal | 4g | 7.7g | 3.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 40kcal | 2g | 3.9g | 1.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 11.9g | 22.8g | 10.1g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu