Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 34g | 125kcal | 11.7g | 11.6g | 2.5g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 250kcal | 23.4g | 23.2g | 5g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 125kcal | 11.7g | 11.6g | 2.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 63kcal | 5.9g | 5.8g | 1.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 370kcal | 34.6g | 34.3g | 7.4g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu