Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		0.5g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Banaani, kuorittu		11g	10kcal	0.1g	2g	0g	0.2g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		22g	6.8kcal	0.7g	1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	39kcal	1.8g	7g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	34g	19kcal	0.9g	3.5g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	17g	10kcal	0.5g	1.8g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.7g	10.4g	0g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu