Jauheliha-porkkana mureke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g		10g	16kcal	2.1g	0g	0.9g	0g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g		10g	15kcal	2g	0g	0.7g	0g
Porkkanaraaste 200g		5.2g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kananmuna, keitetty		1.4g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		5.2g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		0.8g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Korppujauho		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	68g	78kcal	9.2g	2.4g	3.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	34g	39kcal	4.6g	1.2g	1.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	17g	20kcal	2.3g	0.6g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	116kcal	13.6g	3.6g	5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu