Makkaranunakas

200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.

Paitsta kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Grillimakkara wilhelm perinteinen9g23kcal1.1g0.1g2g0g
Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g7g25kcal0.6g5.6g0g0.1g
Paprika keltainen 1.9g0.6kcal0g0.1g0g0g
Tomaatti 4.7g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Kananmuna, omega, 1 kpl10g13kcal1.4g0g0.9g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g0.2g0.8kcal0g0.1g0g0g
Chili, jauhettu (), annos 6g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana68g128kcal6.2g12.4g5.8g0.4g
Valittu annoskoko34g64kcal3.1g6.2g2.9g0.2g
Annoskoko puolitettuna17g32kcal1.6g3.1g1.5g0.1g
Arvot/100g100g190kcal9.2g18.3g8.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382066