Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 9g | 23kcal | 1.1g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 7g | 25kcal | 0.6g | 5.6g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 1.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 4.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 10g | 13kcal | 1.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 128kcal | 6.2g | 12.4g | 5.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 64kcal | 3.1g | 6.2g | 2.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 32kcal | 1.6g | 3.1g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 9.2g | 18.3g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu