Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 6.6g | 6.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.4g | 0.1g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 5.2g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 7.5g | 7.1kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 3.4g | 5.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 11g | 29kcal | 3.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 122kcal | 11g | 6.6g | 5.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 61kcal | 5.5g | 3.3g | 2.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 30kcal | 2.8g | 1.7g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16.2g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu